Czwartek 19.03 – KOZIOŁKOWE ZABAWY RUCHOWE
RAZ, DWA, TRZY
DZISIAJ KOZIOŁKU ĆWICZYSZ TY
1. Zaczynamy OD ZABAW ROZLUŹNIAJĄCYCH – Ćwiczenia z poklepywaniem.
Usiądźcie na ziemi po turecku i zacznijcie palcami poklepywać głowę
Powiedzcie: „Dzień dobry głowo, obudź się!”.
Potem budzimy pozostałe części ciała – oczy, nos, szyję, ramiona, klatkę piersiową, brzuch, nogi, kolana, ręce.
Z każdą częścią ciała witamy się, mówiąc: „Dzień dobry…, obudź się!
Wskazówka: Ćwiczenie to ma na celu wzmacnianie świadomości ciała oraz przygotowanie go do działania.
2. Następnie – ZABAWA „Doświadczanie ziemi”
Dotykamy różnymi częściami ciała ziemi (łokciami, kolanami, głową, plecami).
Można również powtarzać:
„Plecy mówią dzień dobry ziemi”, „Kolana mówią dzień dobry ziemi” itd.
3. Kolejne:
a) Ćwiczenia z potrząsaniem.
Potrząsamy:
– głową – „zrzucamy berecik z głowy”,
– ramieniem – „ptaszek usiadł nam na ramieniu”,
– plecy – „zrzucamy słonia z pleców”,
– biodra – „rozpychamy się biodrami”,
– nogi – „zrzucamy ciężkie buty z nóg”.
Wskazówka: Ćwiczenie to ma na celu wzmacnianie świadomości ciała oraz przygotowanie go do działania.
b) Połóżcie się na podłodze i jeżeli macie ochotę, możecie się poturlać.
Uwaga: Jest to przyjemny dla dziecka sposób uświadomienia mu faktu posiadania tułowia. W trakcie ćwiczenia odczuwa też ono swobodny przepływ ciężaru ciała, co wywołuje w nim uczucie harmonii. Dzieci spięte turlają się sztywno, „jak kłoda”, potrzebują pomocy, aby ich ciało mogło poddać się ciążeniu. Jeżeli dziecko nie protestuje, może poturlać Je rodzic.
4. Na zakończenie: Zabawa poprawiająca nastrój – „Bocian i żaby”
Do zabawy potrzebne są co najmniej 2 osoby lub więcej. Jedna osoba jest bocianem i skacze na jednej nodze, pozostałe osoby są żabami i skaczą jak żaby. Bocian goni żaby i kiedy ją złapie następuje zmiana ról.
Koziołki, poproście rodziców, aby zrobili Wam zdjęcia jak ćwiczycie
i przesłali je nam, a my opublikujemy je w zakładce naszej grupy.